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被称为高血糖“福音”的4种食物,平时多吃点,远离糖尿病!

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四种食物称为高血糖的“福音”,通常多吃,远离糖尿病! 1.黑木耳,黑木耳认为,朋友们都很熟悉,很多人在日常生活中都非常喜欢吃,黑木耳含有丰富的营养成分,而木耳多糖具有降血糖,降血脂的功效。

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2.番石榴叶,番石榴叶含有番石榴儿茶酚,可有效抑制糖的吸收。经过多年的研究,番石榴中含有一种名为铬的营养成分,可有效抑制糖的吸收,帮助人体降低血糖

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3.苦瓜,古代文献记载,苦瓜可以治疗“口渴”(相当于目前的糖尿病)。现代临床报道,苦瓜提取物对降低血糖有显着作用,苦瓜片治疗糖尿病的有效率为79.3%。所以,不要害怕苦毒,不要在日常生活中吃东西

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杏仁,杏仁中含有的钙是所有坚果中含量最丰富的,可以帮助钙来预防骨质疏松症。此外,其中含有的维生素E和精氨酸可以降低公主患心脏病的风险。杏仁还可以帮助调节胰岛素和血糖水平,帮助身体稳定血糖